ريزش مو در زنان علل مختلفي دارد؛ پاسخ بدن به استرس ،رژيم غذايي، آلودگي محيطي، تغييرات هورموني، انواع بيماري ها مي توانند سبب ريزش مو شوند. رشد مو و الگوي رويش آن در طول زندگي تحت تاثير عوامل مختلف قرار مي گيرد. پس زماني كه اين الگو تحت تاثير قرار بگيرد و شما دچار ريزش مو شويد قطعا بايد قبل از هر كاري ابتدا ريشه اصلي و علت ريزش را پيدا كنيد. در اين مقاله به طور كامل علل، علائم و نحوه درمان ليزش مو در زنان مورد بررسي قرار گرفته شده است.

الگوي ريزش مو در زنان

بر اساس تحقيقات انجام شده، آمار و پژوهش ها نشان مي دهد كه هفتاد درصد خانم ها در سن بالاي 70 سال ريزش مو با الگوي زنانه را تجربه مي كنند و 40 درصد از خانم ها در زمان يائسگي دچار ريزش مو مي شوند.

ريزش مو مشكلي است ك اغل در مردان ميانسال و مسن رخ مي دهد اما بسياري از زنان نيز هم در دوره اي از زندگي با كاهش حجم و نازك شدن مو مواجه خواهند شد.

از نظر عملي نازك شدن ساقه مو و ريزش آن زماني اتفاق مي افتد كه عوامل مختلف دروني و بيروني در چرخه رشد مو اختلال ايجاد كنند. در اين حالت موها وارد فاز استراحت مي شوند و ريزش مو افزايش مي يابد. البته توجه داشته باشيد كه ريزش مو تا حدي ( 100 تار مو در روز) براي خانم ها طبيعي است و جاي نگراني ندارد. منظور ما زماني است كه اين چرخه دچار مشكل شده باشد.

آشنايي با چرخه رشد مو

چرخه رشد مو يا ريزش مو از سه مرحله آناژن ، كاتاژن و تلوژن تشكيل شده است. هر تار مو، چرخه رشد منحصر به فرد خودش را دارد و موهاي شما با هم مراحل رشد را طي نمي كنند. به اين صورت است كه شما تنها 80 تا 100 تار مو را در طول روز از دست مي دهيد. اگر اين چرخه براي تمامي موها با هم اتفاق بيافتد شما به يكباره دچار ريزش مو شديد مي شويد.

مرحله آناژن

موهاي ما به طور ميانگين در هر ماه يك و نيم تا دو سانت رشد مي كنند. كه اين رقم در سال حدود 15 تا 20 سانت است. مرحله آناژن كه همان مرحله رشد مو نيز است به طور ميانگين تقريبا 100 روز طول مي كشد. اين زمان براي افراد مختلف با توجه به سن، شرايط زندگي، ژنتيك و محيط متفاوت است.

تغذيه، رژيم غذايي و رعايت بهداشت فردي نيز يكي ديگر از عوامل تاثير گذار بر روي سلامت پوست و مو است كه در مراحل چرخه رشد مو نقش تغيين كننده اي دارد

مرحله كاتاژن

بعد از تمام شدن دوره آناژن، مو وارد مرحله كاتاژن مي شود. در اين مرحله مو وارد فاز انتقالي خود مي شود كه مدت آن كوتاه است و تقريبا ده روز طول مي كشد. در اين مرحله رشد فوليكول مو متوقف شده و نوبت به رشد كوتيكول موها مي رشد. سول هاي رشته مو تقشيم مي شوند و خود را براي رويش تار هاي جديد مو آماده مي كنند.

مرحله تلوژن

مرحله تلوژن فاز استراحت مو است. در اين مرحله مو در فوليكول باقي مي ماند اما رشد نمي كند. اين مرحله معمولا صد روز طول مي كشد و در زمان اتمام اين مرحله ريزش مو آغاز مي شود. در اين مرحله بعد همزمان با ريزش تار هاي مو قديمي، رويش تار هاي موي جديد و جايگزين شدن آنها شروع مي شود.

علت ريزش مو در زنان

علت ريزش مو در زنان بسيار متنوع است. اين عللي مي تواند ناشي از سبك زندگي، مشكلات هورموني، آلودگي ها، عدم رعايت بهداشت شخصي، بيماري ها و مشكلات پزشكي و … باشد. هر كدام از خانم ها ممكن است تاثير يك و يا چند عامل قرار داشته باشند و به صورت دائمي و موقتي دچار ريزش مو شوند. در ادامه به بررسي شايع ترين دلايل ريزش مو در زنان پرداخته شده است :

سبك زندگي

سبك زندگي سالم و استفاده از رژيم غذايي مغذي براي حفظ سلامت پوست و مو بسيار مهم و حياتي است. بخش اعظمي از مواد معدني، ميتامين ها، پروتيئئن هاي مورد نياز بدن براي داشتن پوست و مويي سالم از طريق تغذيه تامين مي شود. پس رژيم غذايي خود را اصلاح كنيد و مصرف مواد غذايي مقوي و ويتامين ها در رژيم غذايي خود اطمينان حاصل نماييد.

• مواد غذايي داراي آنتي اكسيدان مصرف كنيد : كلم، حبوبات، سيب زميني، چايي سبز از جمله مواد غذايي سرشار از آنتي اسكيدان هستند.
• آب كافي در طول روز بنوشيد.
• از مصرف الكل و كشيدن سيگار دوري كنيد. اين مواد با اختلال كبدي سلامت پوست و مو شما را به خطر مي اندازند.
• مواد غذايي سرشار از آهن مصرف كنيد : حبوبات ، گوشت قرمز
• مكمل هاي ويتامين b و اسيد فوليك را در رژيم غذايي خود داشت باشيد.

افزايش سن

سفيد شدن مو و ريزش آن بخشي از روند پيري هستند. در اين شرايط مو در مقابل عوامل محيطي آسيب پذير تر و شكننده تر است و سرعت رشد كندي دارد.

يائسگي

يائسگي در زنان داراي نشانه هاي مختلف است ولي افزايش ريزش مو و نازك شدن مو ها يكي از علائم شايع يائسگي است. افت هورمون استروژن در مراحل يائسگي تارهاي مو را تحت تاثير قرار مي دهد و سبب ريزش آنها مي گردد.

الگوي هاي شايع ريزش مو در زنان

به طور كلي ريزش مو در زنان سه الگو را دنبال مي كند كه سبب اختلال در مراحل چرخه رشد مو مي شود كه در ادامه توضيح داده شده است :

آناژن افلوويوم

در الگوي آناژن افلوويوم مو در همان مرحله اوليه رشد نمي كند و تار موها قبل از طي كردن كاتاژن و تلوژن دچار ريزش مي شوند.

معمولا اين الگوي ريزش در اثر مصرف يك سري دارو هاي خاص، پرتودرماني، شيمي درماني و يا قرار گرفتن در معرض مواد سمي رخ مي دهد و  ممكن است در هر نقطه اي از بدن رخ دهد. اگر فليكول هاي مو دچار آسيب شوند، ريزش مو مي تواند به صورت دائمي رخ دهد.

تلوژن افلوويوم

در الگوي ريزش مو تلوژن افلوويوم تعداد تارهايي كه همزمان به فاز تلوژن مي رسند افزايش پيدا مي كند. در اين اختلال به يكباره و ناگهاني فرد تارهاي موهاي خود را از دست مي دهد. اين الگوي ريزش معمولا موقتي است و بعد از مراحل درماني از بين مي رود. از مهمترين علل اين الگوي ريزش مي توان به مراحل زير اشاره كرد :

• قرار گرفتن در معرض استرس شديد
• داشتن زندگي پر تنش
• بارداري
• مصرف برخي از داروها و مكمل ها مانند داروهاي ضد بارداري، فشار خون، دوز هاي بالاي ويتامين A
• تغييرات هورموني ناشي از بارداري و يائسگي

آلوپسي آندروژنيك با الگوي زنانه FPHL

FPHL شايع ترين الگوي ريزش زنانه است كه درصد بالايي از خانم ها با آن درگير هستند. در اين الگو موهاي بالا و كناره سر نازك مي شوند. فوليكول ها در اين الگوي موهايي را توليد مي كنند كه به شدت نازك هستند و به همين دليل ديده نمي شوند. دليل ايجاد اين الگوي ريزش معمولا ژنتيك و افزايش سن است.

در چه خانم هايي احتمال ريزش مو بيشتر است ؟

معمولا ريزش مو در خانم هايي با شرايط زير بيشتر اتفاق مي افتد :

• زنان بالاي 40 سال كه در دوره يائسگي و پس از ياسگي
• افرادي كه تحت شيمي درماني هستند
• خانم هايي كه موهاي خود را دم اسبي و بافت محكم مي بندند
• خانم هاي باردار

راه هاي درمان ريزش مو در زنان چگونه است ؟

متاسفانه هيچ درماني قطعي اي و تضميني براي درمان ريزش مو در زنان و مردان تا هم اكنون پيدا نشده است. اما خوشبختانه درصد بالايي از الگوهاي ريزش مو موقتي هستند و شما مي توانيد با رعايت برخي از مراقبت هاي ريزش مو آن را كاهش دهيد.

روتين مراقبتي براي موها

يكي از مهمترين راه هاي كنترل و كاهش ريزش مو استفاده از روتين مراقبتي و تقويتي صحيح ضد ريزش مو است. روتين مراقبتي صحيح سبب مي شود تا موهايتان تغذيه كامل داشته باشند و ظاهري درخشان و پرطراوت براي موهايتان به وجود مي آورد. براي داشتن روتين مراقبتي كامل و بهينه، مي توانيد نكات زير را در نظر بگيريد.

استفاده از شامپوي ضد ريزش

شامپوي ضد ريزش مناسب و با كيفيت تهيه نماييد. ضامپوهاي ضد ريزش حاوي عناصر آنتي اكسيدان هستند. آنتي اكسيدان ها سبب تقويت سد دفاعي مو، تاثير آسيب هاي محيطي مي شوند. تركيبات مقوي و فومولاسيون اين شامپو ها تا حد زيادي به كاهش ريزش مو كمك مي كند. براي كسب اطلاعات بيشتر و دقيق در مورد شامپو ضد ريزش مو كليك كنيد.

از ماسك مو استفاده كنيد

ماسك مو با تقويت ساقه موهايتان از نازك شدن و شكنندگي آنها جلوگيري مي نماييد و از مو ها در برابر الودگي ها و آسيب هاي محيطي نيز مراقبت مي كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد بهترين ماسك مو كليك نماييد.

استفاده از محصولات تقويتي و ضد ريزش مو

با پيشرفت علم محصولات زيادي با هدف متوقف كردن الگوي ريزش در زنان توليد شده اند. اين محصولات معمولا با هدف مهار ريزش و تحريك رويش مجدد موها فرموله مي شوند. با فناوري نوين سلول هاي بنيادي، توان توليد انرژي در ميتوكندرهاي فوليكول مو افزايش مي دهد و رويش مجدد مو را تحريك مي كنند.

درمان پزشكي و دارويي

يكي ديگر از راه حل هاي درمان ريزش مو استفاده از درمان پزشكي و دارويي است. اگر قصد استفاده از دارو هاي ضد ريزش مو و يا امتحان روش هاي تهاجمي مانند ليزر درماني را داريد حتما با يك پزشك متخصص در اين زمينه مشورت نماييد.

معمولا پزشك با انجام آزاميش هاي مختلف دليل اصلي ريزش مو شما را پيدا مي كند و سپس راه درماني مناسب را به شما پيشنهاد مي دهد.

نكته پاياني در مورد ريزش مو در زنان

براي آنكه بتوانيد مسائله ريزش موهايتان را حل كنيد توصيه ما به شما اين است كه حتما قبل از انجام هر كاري ريشه و علت اصلي آن را پيدا كنيد و سپس روش درمان مناسب را انتخاب نماييد. در كنار انجام روند درمان حتما از روتين مراقبت از مو را جدي بگيريد. شما مي توانيد تمامي محصولات آرايشي و بهداشتي اصل را از فروشگاه آراميس با بهترين قيمت و تضمين اصالت كالا تهيه نماييد.

 

 

 

منبع :  ريزش مو در زنان | علل ، علائم و نحوه درمان