تاثير سيگار بر روي پوست و مو مسئله اي نيست كه هيچ كدام از ما از آن بي اطلاع باشيم. يك ششم جمعيت دنيا سيگار مي كشند. اگر شما هم جزو افرادي هستيد كه سيگار مي كشيد بهتر است تا انتهاي اين مقاله همراه ما باشيد تا از تاثير سيگار بر روي چهره خود آگاهي پيدا كنيد. اگر هم سيگاري نيستيد خواندن اين مقاله براي شما خالي از لطف نخواهد بود.
منبع : تاثير سيگار بر روي پوست و مو چيست
تاثير سيگار بر پوست و روي مو چيست
هيچ كسي در دنيا وجود ندارد كه از اين مسئله كه سيگار ضررهايي بر روي بدنش دارد غافل باشد. تركيبات تنباكو سلامت كلي بدن را تحت تاثير قرار مي دهد و پوست به عنوان بيش از ساير اعضاي بدن در خطر عوارض سيگار است. در ادامه مهمترين عوارض مصرف سيگار بر روي پوست و مو آورده شده است :
1- سيگار پوست را سياه مي كند
شايد جزو آن دسته افراد باشيد كه فكر مي كنند سيگار پوست را سياه نمي كند. ولي متاسفانه زماني كه به طور منظم سيگار مي كشيد، رنگدانه هاي ملانين در پوست شما افزايش پيدا مي كند. در نتيجه، با گذشت زمان پوستتان تيره تر مي شود.
از سوي ديگر سم تنباكوي سيگار مانع اكسيژن رساني به رنگ هاي خوني مي شوند. به همين دليل با كمبود ويتامين و اكسيزن مواجه مي شويد و پوستي تيره و كدر خواهيد داشت.
2- تاثير سيگار بر روي جوش صورت
يكي ديگر از عوارض سيگار آشكار شدن جوش و آكنه است. سيگار كشيدن از مي تواند سبب بروز جوش و بدتر شدن شرايط فعلي جوش هاي شما شود. سيگار كشيدن باعث بسته شدن منافذ پوستي و افزايش آلودگي در پوست شما شود. و از طرف ديگر با كاهش ويتامين e كه وظيفه جلوگيري از اكسداسيون سبوم را به عهده دارد. سبب مي شود جوش ها در بدن شما افزايش يابد.
3- ايجاد بيماري هاي پوستي
يكي از مهمترين عوارض ناشي از مصرف سيگار ابتلا به سرطان دهان و سرطان پوست به شمار مي آيد. بنابراين با مواجه شدن با هر يك از علائم زير بهتر است هر چه سريعتر به پزشك مراجعه نماييد :
- گلو درد شديد
- مشكل در بلعيدن غذا
- مشكل در جويدن غذا
- مشكل در حركت دهان و فك
- مشاهده لك سفيد يا قرمز بر روي لثه
- بي حسي دهان
- ايجاد توده در ناحيه گردن يا گلو
- ايجاد لكه هاي خشن بر روي پوست
4- افزايش چين و چروك در صورت
افزايش سن يكي از آشكارترين عوارضي است كه افراد سيگاري با آن مواجه مي شوند. سيگار با بستن رگ هاي خوني سبب كاهش دريافت اكسيژن و ويتامين A مي شوند و از همه بدتر كمر به قتل كلاژن و الاستين موجود در سطح پوست مي بندند.
با كاهش كلازن سازي، خاصيت ارتجاعي پوست به تدريج كاهش پيدا مي كند و چين و چروك هاي عميق در ناحيه زير چشم بين ابروها و اطراف دهان قابل مشاهده خواهد بود.
5- ريزش مو بر اثر مصرف سيگار
ريزش مو سر از جمله عوارضي است كه اكثر افراد بعد از شروع كردن به سيگار كشيدن متوجه آن مي شوند. بد نيست بدانيد كه سيگار به طور بالقوه به فوليكول هاي موهاي شما آسيب مي رساند و خطر ريزش مو را افزايش مي دهد.
چرا سيگار نكشيم ؟
بدست آوردن دوباره جواني و سلامت پوست و مو سالم همانند گذشته مي تواند دليل خوبي براي ترك سيگار باشد. بدن شما بعد از ترك سيگار شروع به بازسازي خود مي كند. بنابراين بعد از گذشت نه چندان طولاني بعد از ترك سيگار متوجه بازگشت شفافيت پوست و جواني چهره خود خواهيد شد.
چند روز بعد از ترك سيگار سم نتيكوتين از بدن خارج مي شود
خروج مواد مضر و سمي سيگار نيكوتين و كوتينين مي تواند بسته به ژنتيك بدن شما متفاوت باشد ولي به طور كلي نتيكوتين سيگار بين 1 تا 3 روز بعد از ترك و كوتينين 1 تا 10 روز بعد از ترك سيگار از بدن شما خارج خواهد شد.
بعد از ترك سيگار چي بخوريم ؟
براي اين كه بتوانيد علائم ترك خفيف تري را تجربه كنيد. داشتن تغذيه سالم و مقوي را نبايد فراموش كنيد. از جمله مواد مفيد براي ترك سيگار مي توان به موارد زير اشاره داشت
- مايعات بسيار مصرف كنيد مصرف آب و آب ميوه هاي مختلف براي بدن شما مفيد مي باشد.
- مواد غذايي حاوي كلاژن مانند مرغ، كوجه فرنگي، بادام هندي
- آبنبات هاي بدون شكر براي كاهش عادت سيگار كشيدن مفيد هستند.
- آدامس بدون قند به شما در ترك عادت رواني سيگار كشيدن كمك مي كند.
كلام آخر
دور از ذهن نيست كه شما يا يكي از نزديكانتان سيگاري باشند. در اين مطلب مهمترين تاثيرات و عوارض سيگار بر روي پوست و مو را آورده ايم.
اگر شما هم از پيري زودرس، پوستي كدر و تيره و موهاي شكننده بيزار هستيد. پيشنهاد ما به شما اين است كه هر چه سريعتر به دبنال ترك سيگار باشيد.
منبع : تاثير سيگار بر روي پوست و مو